Übungen

Hier findest du einen Übungs-Katalog zum Thema „Berührung & Umarmung“. Neben eigenen Übungen, handelt es sich dabei um eine Sammlung diverser Interventionen, Techniken und Übungen aus den unterschiedlichsten Bereichen, wie Psychotherapie, Massagen, Religion und vieles mehr. Die Spalte „Kategorie“ verrät dir, ob die Übung für dich allein gedacht ist oder aber mit einem Partner, in der Familie (ab 3 Personen) oder aber in der Gruppe durchgeführt wird.

Titel Kategorie Quelle
Eine großartige Umarmung Allein Audrey Hunt
Hand auf’s Herz Allein Everydaygurus.com
Umarmung zur Vergebung Allein Everydaygurus.com
Die große Umarmung Allein Judith Sünner
Entswitchen Allein Dr. Manfred Doepp
Die Warme Umarmung Allein Danny Penman, Vidyamala Burch
Die virtuelle Umarmung Allein Petra Gandia
Allein
Allein
Die Heimkehr (Umarmung) Partner Marcus Hartmann
Der Differenzierungsstand Partner Dr. William Doyle, David Schnarch
Bis zur Entspannung Partner David Schnarch
Die Ehrung der Füße Partner Marcus Hartmann, Übung aus dem Tantra
Meditation & Umarmung Partner Thich Nhat Hanh, Evelyn Lim
Partner
Partner
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